Кому подходит
Автор курса
Программа
ОНЛАЙН-КУРС ПО ЙОГЕ
ОНЛАЙН-КУРС ПО ЙОГЕ
Максимально комфортные упражнения,
подходящие для любого уровня подготовки
Научись растягиваться без боли, без лишнего спортивного инвентаря, в удовольствие
Забудь про боль в спине и ногах. Без таблеток, дорогих массажей, уделяя занятиям всего 1 час в неделю
растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли
ОНЛАЙН-КУРС ПО ЙОГЕ
ОНЛАЙН-КУРС ПО ЙОГЕ
ПО ЙОГЕ
ОНЛАЙН-КУРС
ПРАКТИЧЕСКИЙ
Максимально комфортные упражнения,
подходящие для любого уровня подготовки
Научись растягиваться без боли, без лишнего спортивного инвентаря, в удовольствие
Забудь про боль в спине и ногах. Без таблеток, дорогих массажей, уделяя занятиям всего 1 час в неделю
растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли
Тем, кто уверен, что растяжка и шпагат = боль
На курсе вы будете заниматься
по авторской методике без боли
и травматизма, вы начнете получать удовольствие от упражнений
Тем, кто чувствует себя "деревянным"
Если вам сложно долго сидеть с прямой спиной в офисе, у вас постоянно затекает спина или болят ноги
Тем, кого беспокоит хроническая боль в спине или суставах
Если у вас постоянно болит спина, суставы, то благодаря курсу вы избавитесь от постоянной боли, почувствуете легкость
Кому точно стоит идти на курс:
Тренировки составлены таким образом, что уделяя даже 1 час
в неделю вы получите результат
и ваше тело будет вам благодарно
Тем, у кого нет времени
на посещение
фитнес-зала
на посещение
фитнес-зала
Тем, кто уверен, что растяжка и шпагат = боль
На курсе вы будете заниматься по авторской методике без боли травматизма, вы начнете получать удовольствие от упражнений
Тем, кто чувствует себя "деревянным"
Если вам сложно долго сидеть с прямой спиной в офисе, у вас постоянно затекает спина или болят ноги
Тем, кого беспокоит хроническая боль в спине или суставах
Кому точно стоит идти на курс:
Тем, у кого нет времени
на посещение фитнес-зала
на посещение фитнес-зала
Тренировки составлены таким образом, что уделяя даже 1 час в неделю вы получите результат и ваше тело будет вам благодарно
Если у вас постоянно болит спина, суставы, то благодаря курсу вы избавитесь от постоянной боли, почувствуете легкость
А ещё я:
Я помогла более 500 ученикам обрести здоровое, подтянутое тело, избавится от боли, стать пластичнее
Привет! Меня зовут Катерина Ji,
уже более 11 лет я являюсь преподавателем йоги со спортивным образованием
Дважды спикер Международного дня йоги в Москве
Автор 5 статей в журнале Yoga&ayurveda
растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли
Преподаватель йоги в крупнейших компаниях России (Сбер, Транснефть, ПИК, Правительство Москвы)
Автор курса:
А ещё я:
Я помогла более 500 ученикам обрести здоровое, подтянутое тело, избавится от боли, стать пластичнее
Привет! Меня зовут Катерина Ji, уже более 11 лет я являюсь преподавателем йоги со спортивным образованием
Дважды спикер Международного дня йоги в Москве
Автор 5 статей в журнале Yoga&ayurveda
растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли
Преподаватель йоги в крупнейших компаниях России (Сбер, Транснефть, ПИК, Правительство Москвы)
Автор курса:
На курсе есть обратная связь в закрытой группе, вы можете задать мне любой вопрос
Длительность курса: 4 недели, за это время вы изучите 4 видео-урока
Весь курс построен таким образом, что подходит для любого уровня подготовки (начинающих; тех, кто уже знаком с йогой)
Программа курса:
Длительность курса: 4 недели, за это время вы изучите
4 видео-урока
4 видео-урока
Доступ к материалам у вас будет в течении 3 месяцев после завершения обучения
На курсе есть обратная связь в закрытой группе, вы можете задать мне любой вопрос
Длительность курса: 4 недели, за это время вы изучите 4 видео-урока
Весь курс построен таким образом, что подходит для любого уровня подготовки (начинающих; тех, кто уже знаком с йогой)
Программа курса:
Длительность курса: 4 недели, за это время вы изучите
4 видео-урока
4 видео-урока
Доступ к материалам у вас будет в течении 3 месяцев после завершения обучения
- Снимите напряжение в области поясницы
- Избавитесь от боли вдоль позвоночника и между лопатками
- Научитесь правильно и безболезненно тянуться
- Укрепите мышцы ягодиц и рук
Какой результат от 2-го урока вы получите:
Какой результат от 4-го урока вы получите:
Какой результат от 3-го урока вы получите:
чередуя напряжение и расслабление по специальной технике вместе с дыханием, обезопасим мышцы от надрывов и спазмов во время растяжки
Какой результат от 1-го урока вы получите:
- Разгоните кровь и избавитесь от застоев в теле
- Почувствуете легкость в ногах и спине
- Бережно растянете мышцы без боли и травм
- Предотвратите развитие сколиозов
- Снимите боль в крестцовой области
- Избавитесь от дискомфорта в ногах при наклоне
В общем, ваши ноги вам скажут спасибо!
- Запустите процесс восстановления суставной жидкости
- Улучшите кровообращение в области малого таза
- Насытите ткани и органы кислородом
Темы видео-уроков
НЕЙРО-РАСТЯЖКА
урок 4
мы поработаем над мобильностью и эластичностью периферических нервов. Это даст дополнительные очки к идеальной гибкости.
в этом уроке я поделюсь авторским методом, который я разработала, благодаря совмещению традиционных методов и йога-терапии
растяжка передних частей бедер и глубоких мышц таза
Бережная растяжка
с ремнем по специальной методике
с ремнем по специальной методике
Бережная растяжка
с ремнем
по специальной методике
с ремнем
по специальной методике
избавитесь от синдрома седалищного нерва
растяжка грудного отдела
урок 2
БАЗОВАЯ РАСТЯЖКА
урок 3
Раскрытие тазобедренных суставов
благодаря этому уроку вы действительно улучшите подвижность в суставах
урок 1
с помощью мягких и динамичных упражнений приведем мышцы в здоровый тонус
растяжка задних поверхностей бедер, икроножных мышц
растяжка спины
Если вы не готовы оплатить сейчас, вы можете просто оставить заявку и зафиксировать за собой самые выгодные условия
Хотите зафиксировать самые выгодные условия по стоимость курса?
Просто оставьте заявку и наш менеджер зафиксирует за вами стоимость
Просто оставьте заявку и наш менеджер зафиксирует за вами стоимость
Обязательно проверяйте правильность данных, на данную почту придёт доступ к курсу
"Нажмите кнопку оплатить и вас перекинет на страницу оплаты"
Какой результат от 2-го урока вы получите:
Какой результат от 4-го урока вы получите:
- Снимите напряжение в области поясницы
- Избавитесь от боли вдоль позвоночника и между лопатками
- Научитесь правильно и безболезненно тянуться
- Укрепите мышцы ягодиц и рук
Какой результат от 3-го урока вы получите:
чередуя напряжение и расслабление по специальной технике вместе с дыханием, обезопасим мышцы от надрывов и спазмов во время растяжки
Какой результат от 1-го урока вы получите:
- Разгоните кровь и избавитесь от застоев в теле
- Почувствуете легкость в ногах и спине
- Бережно растянете мышцы без боли и травм
- Предотвратите развитие сколиозов
- Снимите боль в крестцовой области
- Избавитесь от дискомфорта в ногах при наклоне
В общем, ваши ноги вам скажут спасибо!
- Запустите процесс восстановления суставной жидкости
- Улучшите кровообращение в области малого таза
- Насытите ткани и органы кислородом
Темы видео-уроков
НЕЙРО-РАСТЯЖКА
урок 4
мы поработаем над мобильностью и эластичностью периферических нервов. Это даст дополнительные очки к идеальной гибкости.
в этом уроке я поделюсь авторским методом, который я разработала, благодаря совмещению традиционных методов и йога-терапии
растяжка передних частей бедер и глубоких мышц таза
Бережная растяжка
с ремнем по специальной методике
с ремнем по специальной методике
Бережная растяжка
с ремнем
по специальной методике
с ремнем
по специальной методике
избавитесь от синдрома седалищного нерва
растяжка грудного отдела
урок 2
БАЗОВАЯ РАСТЯЖКА
урок 3
Раскрытие тазобедренных суставов
благодаря этому уроку вы действительно улучшите подвижность в суставах
урок 1
с помощью мягких и динамичных упражнений приведем мышцы в здоровый тонус
растяжка задних поверхностей бедер, икроножных мышц
растяжка грудного отдела
растяжка спины
Если вы не готовы оплатить сейчас, вы можете просто оставить заявку и зафиксировать за собой самые выгодные условия
3.990₽
Если вы оплачиваете в течении 24 часов, стоимость со скидкой 20% составит:
Если вы оплачиваете
в течении 24 часов, стоимость со скидкой 20% составит:
в течении 24 часов, стоимость со скидкой 20% составит:
Сколько стоит участие?
На курсе один тариф, по которому вы можете принять участие
4.990₽
3.990₽
Если вы оплачиваете в течении 24 часов, стоимость со скидкой 20% составит:
Сколько стоит участие?
На курсе один тариф, по которому вы можете принять участие
4.990₽
ИЛИ
3.990₽
Если вы всё ещё думаете, то
в современных реалиях это:
гибкое, сильное тело
1 поход
в ресторан
в ресторан
1 сеанс массажа
1 поход
в магазин
в магазин
энергия
и жизненные силы
и жизненные силы
жизнь без боли
ИЛИ
в современных реалиях это:
3.990 ₽
Если вы всё ещё думаете, то
гибкое, сильное тело
1 поход
в ресторан
в ресторан
1 сеанс массажа
1 поход
в магазин
в магазин
энергия
и жизненные силы
и жизненные силы
жизнь без боли
<
>
растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли → растяжка без боли
Что говорят участники курса?
Добрый день! Попробовала сегодня практику. Почти всё получилось! Главное, нет дискомфорта в спине (очень опасалась).
Мне понравилось!
Мне понравилось!
Большое спасибо за занятия! После практики чувствую легкость в спине и гибкость в суставах, становится как будто легче двигаться, не хочется сутулиться и появляется энергия
Делала по вашему видео упражнения, классно сняли напряжение со спины и почувствовала ее сильнее
Добрый вечер. Я сегодня была первый раз на йоге! Я в восторге. Тренер, место, время! Чувствую себя прекрасно! Благодарю
Катюша, спасибо за занятие! Отличное начало субботы! Очень хорошая тренировка получилась, после неё прилив энергии и легкость.
Катя, ты лучшая! Не встречал такой любви к своему делу, невероятная атмосфера, умение передавать опыт, личный подход
Катя, большое-большое спасибо за курс растяжки, для меня она оказалась супер: раскрепостился тазобедренный сустав, бабочка стала опускаться почти до пола (до курса могла на 2/3), при наклоне могу дотягиваться с прямыми ногами до пола ( до курса могла только присогнув). Легче стала переносить качели погоды, лучше стала спать ( может потому, что делаю растяжку за полчаса до сна). Особенно понравилась растяжка с ремнём с акцентом на дыхание ( стала делать такой акцент на дыхании даже во время обычной зарядки). Но самое главное для меня достижение-находить время для растяжки и делать, а не искать отговорки, чтоб не делать.
Екатерина, добрый вечер!
По завершении 4 недель курса хочу: во-первых, поблагодарить Вас за создание этого курса. Он, в-общем, несложный в исполнении, недолгий по времени - всего 20 минут в день, с маленькими перерывами на отдых. Во-вторых, я стала спокойнее.
В-третьих, неожиданно для меня получился неплохой результат. У меня улучшилась растяжка. Благодаря этому, некоторые упражнения, которые раньше не могла сделать, стали получаться.
Занималась я через день.
Я понимаю, что если бы занималась каждый день, наверное, результаты были бы круче. Но так для меня получилось психологически спокойнее.
Искренне благодарю.❤️
По завершении 4 недель курса хочу: во-первых, поблагодарить Вас за создание этого курса. Он, в-общем, несложный в исполнении, недолгий по времени - всего 20 минут в день, с маленькими перерывами на отдых. Во-вторых, я стала спокойнее.
В-третьих, неожиданно для меня получился неплохой результат. У меня улучшилась растяжка. Благодаря этому, некоторые упражнения, которые раньше не могла сделать, стали получаться.
Занималась я через день.
Я понимаю, что если бы занималась каждый день, наверное, результаты были бы круче. Но так для меня получилось психологически спокойнее.
Искренне благодарю.❤️
Хочу в первую очередь
поблагодарить Катю за такой замечательный курс "растяжка без боли" и отметить, что благодаря курсу я стала спокойнее и стала лучше вставать по утрам, появилось больше энергии и меньше головных болей!
Перед первым занятием я сделала фото "ДО", очень важно, тк в конце 4-ой недели я увидела результат. Сидя со скрещенными ногами, я могу положить локти на пол! А также положить подушечки на пол, а не тянутся кончиками пальцев вниз еле-еле стоя с прямыми ногами!
Итак, к 3-ей неделе подготовка была уже хорошая, по итогу уже после сделанных упражнений на 3-ей неделе как раз подтянулись ноги и попа (БОНУС, о котором не была предупреждена 😉), 4 неделя мне показалась закрепляющая результат, поняла всю важность упражнений! Благодарю от всей души Катю за представленную возможность прийти к ТАКОМУ результату 🤩, ее системному подходу в комбинации упражнений! 🙏
поблагодарить Катю за такой замечательный курс "растяжка без боли" и отметить, что благодаря курсу я стала спокойнее и стала лучше вставать по утрам, появилось больше энергии и меньше головных болей!
Перед первым занятием я сделала фото "ДО", очень важно, тк в конце 4-ой недели я увидела результат. Сидя со скрещенными ногами, я могу положить локти на пол! А также положить подушечки на пол, а не тянутся кончиками пальцев вниз еле-еле стоя с прямыми ногами!
Итак, к 3-ей неделе подготовка была уже хорошая, по итогу уже после сделанных упражнений на 3-ей неделе как раз подтянулись ноги и попа (БОНУС, о котором не была предупреждена 😉), 4 неделя мне показалась закрепляющая результат, поняла всю важность упражнений! Благодарю от всей души Катю за представленную возможность прийти к ТАКОМУ результату 🤩, ее системному подходу в комбинации упражнений! 🙏
FAQ
FAQ
На курсе я собрала все свои знания за более чем 11 лет практики преподавания, а также учебы у лучших учителей Индии и России. Результаты этих методик были на 100% проверены мной лично и моими учениками. В этом Курсе я делюсь теми знаниями, которых нет в интернете. Поэтому этот курс действительно уникален.
Сколько времени нужно, чтобы пройти курс и увидеть результаты?
На Курсе 4 практических видео-урока, каждый из которых рассчитан на 1 неделю практики, 3-4 раза в неделю. В сумме Курс длится 4 недели. По итогам вы увидите значительные улучшения своей гибкости, ощутите тонус мышц, избавитесь от хронических болей в спине и суставах, снизите вес, вернете коже упругость.
Подойдёт ли этот курс, если я только начинаю?
В этом курсе упражнения подобраны таким образом, чтобы их смог сделать человек без специальной физической подготовки. В некоторых местах я предусмотрела облегченные варианты упражнений.
Что именно я получу в рамках этого курса?
Урок 4: Нейро-растяжка
Такого вы нигде не найдете, это авторский метод, который я разработала, благодаря совмещению традиционных методов и йога-терапии.
Здесь мы поработаем над мобильностью и эластичностью периферических нервов. Это даст дополнительные очки к идеальной гибкости.
В результате вы избавитесь от дискомфорта в ногах при наклоне, снимите боль в крестцовой области и предотвратите развитие сколиозов.
Такого вы нигде не найдете, это авторский метод, который я разработала, благодаря совмещению традиционных методов и йога-терапии.
Здесь мы поработаем над мобильностью и эластичностью периферических нервов. Это даст дополнительные очки к идеальной гибкости.
В результате вы избавитесь от дискомфорта в ногах при наклоне, снимите боль в крестцовой области и предотвратите развитие сколиозов.
Урок 3: Раскрытие тазобедренных суставов
В результате вы улучшите кровообращение в области малого таза, насытите ткани и органы кислородом и запустите процесс восстановления выработки суставной жидкости.
В результате вы улучшите кровообращение в области малого таза, насытите ткани и органы кислородом и запустите процесс восстановления выработки суставной жидкости.
Урок 1: Базовая растяжка
В результате вы научитесь правильно и безболезненно тянуться, снимите напряжение в области поясницы и избавитесь от боли вдоль позвоночника и между лопатками. Укрепите мышцы ягодиц и рук.
В результате вы научитесь правильно и безболезненно тянуться, снимите напряжение в области поясницы и избавитесь от боли вдоль позвоночника и между лопатками. Укрепите мышцы ягодиц и рук.
Урок 2: Бережная растяжка с ремнем по специальной методике
В результате вы бережно растянете мышцы без боли и травм, почувствуете легкость в ногах и спине, разгоните кровь и избавитесь от застоев в организме.
В результате вы бережно растянете мышцы без боли и травм, почувствуете легкость в ногах и спине, разгоните кровь и избавитесь от застоев в организме.
Вы получите 4 мощных урока для вашего гибкого тела, в которые я вложила свои знания и опыт, накопленный за 11 лет
Что если у меня возникнут вопросы во время прохождения курса?
При покупке курса сейчас, вы получите целый месяц моего личного сопровождения - ответов на все ваши вопросы в закрытом чате
Как я могу оплатить курс?
Оплату можно произвести прямо на сайте онлайн, с выдачей квитанции
Сколько у меня будет доступ к курсу?
Курс будет доступен еще в течение 3 месяцев после его прохождения
Начните заниматься уже сейчас
В течении 24 часов действует скидка -20%, успейте занять место по выгодной цене
Начните заниматься уже сейчас
В течении 24 часов действует скидка -20%, успейте занять место по выгодной цене
117628, РОССИЯ, Г МОСКВА, Г МОСКВА, УЛ СТАРОКАЧАЛОВСКАЯ, Д 16
ИНН 772776239970
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ БОЧКОВСКАЯ ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВНА